Εάν είστε επιρρεπείς σε ναυτία, τα ταξίδια μπορεί να είναι λίγο δύσκολα. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες.
Αρχικά, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα κάθισμα που θα ελαχιστοποιεί την κίνηση. Εάν βρίσκεστε σε αεροπλάνο, προσπαθήστε να πάρετε μια θέση πάνω από το φτερό. Σε ένα σκάφος, πάρτε μια καμπίνα σε ένα χαμηλότερο κατάστρωμα. Και σε τρένο ή λεωφορείο, προσπαθήστε να πάρετε μια θέση κοντά στο μπροστινό μέρος.
Δεύτερον, αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ ή να τρώτε πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Όλα αυτά μπορούν να επιδεινώσουν την ασθένεια της κίνησης.
Τρίτον, κρατήστε τα μάτια σας στον ορίζοντα. Αυτό θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να επεξεργαστεί καλύτερα την κίνηση που βιώνετε.
Τέλος, αν αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Η ναυτία είναι συνήθως απλώς ένα συναίσθημα και όχι μια αληθινή ασθένεια, οπότε τελικά θα περάσει.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
