Όταν κάποιος μας αγνοεί, συχνά νιώθουμε ανήσυχοι ή αβέβαιοι για το γιατί το κάνουν. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση που προέρχεται από τον φόβο του άγνωστου, την ανάγκη για κατανόηση και την επιθυμία να γίνεις αποδεκτός.
Για πολλούς ανθρώπους, το να αγνοούνται μπορεί να συνδέεται με την απόρριψη και να δημιουργεί φόβο ότι δεν είναι αρκετά καλοί ή άξιοι ώστε να έχουν την προσοχή που λαχταρούν. Μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ανασφάλειας στις προσωπικές σχέσεις και στον εργασιακό χώρο.
Το άγχος μπορεί να προέρχεται από την ιδέα ότι με το να μας αγνοούν, δεν μας βλέπουν ή δεν ακούμε, ή ότι μπορεί να χάνουμε κάτι. Μπορεί να μας κάνει να γίνουμε υπερβολικά ευαίσθητοι σε οποιαδήποτε κριτική δεχόμαστε και να μας κάνει να γίνουμε πιο προσεκτικοί σε πιθανές απειλές.
Για μερικούς, το να αγνοούνται τους κάνει να βγάλουν βιαστικά συμπεράσματα, είτε νομίζοντας ότι είναι δικό τους λάθος είτε ότι το άτομο που τους αγνοεί δεν τους συμπαθεί. Αυτά τα συναισθήματα γίνονται πιο έντονα με παρατεταμένες περιόδους αγνοίας.
Από την άλλη πλευρά, κάποιοι μπορεί να μην αισθάνονται άγχος όταν κάποιος τους αγνοεί. Μπορεί να το δουν ως μια ευκαιρία να επαναξιολογήσουν τις προτεραιότητές τους ή να κάνουν ένα διάλειμμα και να προβληματιστούν για αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία.
Το κλειδί για να ξεπεράσετε ένα άγχος όταν αισθάνεστε ότι σας αγνοούν είναι να καταλάβετε ότι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς. Μπορεί να είναι περιστασιακό ή να έχει να κάνει με το άτομο που σας αγνοεί.
Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας και να είστε σίγουροι για την αξία σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνουμε αυτή τη στιγμή, αλλά πιστεύοντας στον εαυτό μας και πιστεύοντας ότι οι κατάλληλοι άνθρωποι και ευκαιρίες θα βρεθούν στο δρόμο μας, μπορούμε να ανακτήσουμε την ψυχική μας ηρεμία.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
