Αντί να μένετε όλη μέρα νηστικοί και το βράδυ να έρχεται η «απόλυτη απελευθέρωση» ή να τρώτε άτακτα και χωρίς πρόγραμμα, μπορείτε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή συμπεριφορά έτσι ώστε να νιώσετε σιγά-σιγά το πρήξιμο να φεύγει, το σώμα σας να λεπταίνει, τον οργανισμό σας να δυναμώνει και φυσικά να μην οδηγείτε το σώμα σας σε επιπλέον εναποθήκευση λίπους.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/08/05/diatrofi/eating-healthing/ti-ora-na-troo-kai-kathe-pote/?fbclid=IwAR1RTkG0xhqe4XOQXyVCQRJaXYWTX4Wm7q7cTjW_PCMkpd0R4qZP4xorkhs
