Αν θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δυσκολεύεστε να αντισταθείτε στους διάφορους διατροφικούς… πειρασμούς, τότε αξίζει να δοκιμάσετε τον προγραμματισμό γευμάτων. Η πιο αποτελεσματική στρατηγική για να αποφύγετε την ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού είναι να δημιουργήσετε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής το οποίο περιλαμβάνει πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, σνακ, ακόμη και επιδόρπιο.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/07/16/diaita/thelete-na-adynatisete-alla-peinate-diarkos-dokimaste-ayto-to-tip/?fbclid=IwAR2Uz-KGNOcVd40VaPtct_foX1x3TLkXhIbkEpKD0SKEftJnRLwhJGWMcSE
