Οι μπανάνες, τα σύκα, τα σταφύλια και ο ανανάς μπορεί να είναι νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, καλό είναι να προσέχουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε από αυτά, καθώς έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Η φρουκτόζη που περιέχουν αποθηκεύεται ως λίπος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σάκχαρο του αίματος όταν καταναλώνεται ανεξέλεγκτα.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/07/09/diaita/eiste-se-diaita-ayto-to-frouto-tha-sas-voithisei/?fbclid=IwAR2T3hcaRm0LdBRv3vVzcswQxj7lC8ofrBvRa56Cr7a-XAhj8rrZ9-1bmr0
