Γνωρίζουμε ήδη ότι οι ξηροί καρποί συνοδεύονται από πολλά οφέλη στην υγεία, τροφοδοτώντας μας με φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά. Μάλιστα, οι ξηροί καρποί φαίνεται να βοηθούν και στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερίνης, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία μας. Και σύμφωνα με μια νέα μελέτη που έγινε από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια και δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition, ειδικά τα πεκάν μπορεί να έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν την ολική χοληστερίνη, τις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL χοληστερίνη) και τα τριγλυκερίδια, ειδικά σε άτομα με υψηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο.
Αυτός είναι ο κορυφαίος ξηρός καρπός για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας | Vita.gr
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
