Είμαι σίγουρη πως κάποια στιγμή στη ζωή σου έχεις αναρωτηθεί: “Πώς μπορώ να νιώσω πιο ευτυχισμένος/η;” Είμαστε κυριολεκτικά πλημμυρισμένοι από πληροφορίες, υποχρεώσεις και κοινωνικές “προσδοκίες”. Όλοι τρέχουμε για να προλάβουμε περισσότερα, να αποκτήσουμε περισσότερα, να πετύχουμε περισσότερα. Αλλά μήπως, τελικά, το “περισσότερο” δεν είναι η απάντηση που ψάχνουμε; Μήπως το κλειδί για την ευτυχία μας κρύβεται στο λιγότερο;
Η απλότητα ως στάση ζωής
Πρόσφατα, άρχισα να πειραματίζομαι με την ιδέα του να ζήσω πιο απλά. Όχι, δεν εννοώ να παρατήσω τη δουλειά μου και να μετακομίσω σε μια καλύβα στο βουνό (αν και, να σου πω την αλήθεια, φάνηκε δελεαστικό για μια στιγμή!). Εννοώ να αρχίσω να αφαιρώ από τη ζωή μου ό,τι δεν μου προσφέρει πραγματική αξία. Και ξέρεις τι; Ήταν απελευθερωτικό!
Ξεκίνησα από τα μικρά πράγματα. Ξεκαθάρισα την ντουλάπα μου, γεμάτη ρούχα που δεν φόραγα ποτέ. Είπα “όχι” σε δραστηριότητες που δεν με ενθουσίαζαν πραγματικά. Έκανα unfollow άτομα στο Instagram που μου προκαλούσαν άγχος (ναι, ναι, ακόμα και εκείνος ο influencer με το τέλειο σπίτι και τη ζωή υπερπαραγωγή). Και, μαντέψτε; Σταδιακά ένιωσα πιο ελεύθερη, πιο χαρούμενη και πιο εγώ.
Τα οφέλη της απλότητας στην καθημερινότητα
Η αλήθεια είναι ότι το απλό δεν είναι μόνο trendy. Είναι θεραπευτικό. Όταν μειώνεις το χάος γύρω σου, αρχίζεις να βλέπεις πιο καθαρά τι πραγματικά έχει σημασία για σένα. Σκέψου τα εξής:
Το “μυστικό” είναι στο να λες “όχι”
Αν με ρωτούσες πριν από μερικά χρόνια αν μπορώ να πω όχι σε πράγματα, η απάντηση θα ήταν “όχι” (ειρωνικό, έτσι;). Ήμουν ο άνθρωπος που ήθελε να τα κάνει όλα, να ευχαριστήσει όλους. Αλλά ξέρεις τι συνειδητοποίησα; Όταν λες “ναι” σε όλα, τελικά λες “όχι” στον εαυτό σου.
Μαθαίνοντας να λέω “όχι” σε καφέδες που δεν ήθελα να πάω, σε υποχρεώσεις που μου έπαιρναν ενέργεια, σε σχέσεις που δεν με έκαναν να νιώθω καλά, άρχισα να βρίσκω περισσότερο χρόνο και χώρο για τα πράγματα που με γεμίζουν. Και αυτό είναι πραγματικά αλλαγή ζωής. Ειλικρινά, στο προτείνω ανεπιφύλακτα!
Πώς μπορείς να ξεκινήσεις να ζεις απλά
Ξέρω ότι το να αλλάξεις τη ζωή σου μπορεί να φαίνεται τρομακτικό. Αλλά, πίστεψέ με, δεν χρειάζεται να κάνεις τεράστιες αλλαγές. Μερικά μικρά, απλά βήματα μπορούν να κάνουν θαύματα:
1. Ξεκίνα από το σπίτι σου
Το περιβάλλον σου επηρεάζει τη διάθεσή σου περισσότερο από ό,τι νομίζεις! Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να ξεκαθαρίσεις τα πράγματά σου. Άφησε μόνο αυτά που πραγματικά χρειάζεσαι ή αγαπάς. Τα υπόλοιπα; Μπορείς να τα δωρίσεις, να τα χαρίσεις ή και να τα ανακυκλώσεις.
2. Εξάλειψε το “ψηφιακό χάος”
Πόσες φορές έχεις χαθεί μέσα σε μια θάλασσα από emails, ειδοποιήσεις και ατελείωτο scroll στα social media; Κάνε ένα “ψηφιακό ξεκαθάρισμα”. Σβήσε εφαρμογές που δεν χρησιμοποιείς, βάλε όρια στη χρήση του κινητού σου και άφησε χρόνο για offline δραστηριότητες.
3. Πες “όχι” χωρίς ενοχές
Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο βήμα, αλλά και το πιο απελευθερωτικό. Δεν χρειάζεται να δικαιολογείς κάθε “όχι” σου. Το να προστατεύεις τον χρόνο και την ενέργειά σου είναι απόλυτα θεμιτό. Και ξέρεις κάτι; Οι άνθρωποι που πραγματικά σε νοιάζονται θα το καταλάβουν.
4. Εστίασε στα “λίγα και καλά”
Σχέσεις, δραστηριότητες, στόχοι. Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα! Επένδυσε στους ανθρώπους που σε αγαπούν, στις ασχολίες που σε γεμίζουν, στα όνειρα που πραγματικά σε ενθουσιάζουν.
5. Απόλαυσε την απλότητα
Μην περιμένεις την τέλεια στιγμή για να νιώσεις ευτυχισμένος/η. Βρες χαρά στις μικρές, καθημερινές στιγμές: έναν καφέ με φίλους, μια βόλτα στη φύση, ένα καλό βιβλίο. Αυτά είναι που πραγματικά γεμίζουν την ψυχή μας.
Η προσωπική μου μεταμόρφωση
Ειλικρινά, δεν μπορώ να σου περιγράψω την αλλαγή που νιώθω. Το να ζεις απλά δεν είναι απλώς μια “τάση”. Είναι ένας τρόπος ζωής που σε βοηθά να ξαναβρείς τον εαυτό σου. Και, για να είμαι ειλικρινής, νιώθω σαν να έχω βρει έναν μικρό θησαυρό.
Δεν νιώθω πια την ανάγκη να τρέχω παντού, να γεμίζω τη μέρα μου με άπειρες υποχρεώσεις, να προσπαθώ να εντυπωσιάσω κανέναν. Αντίθετα, απολαμβάνω τη ζωή μου περισσότερο από ποτέ. Και ξέρεις γιατί; Γιατί έχω μάθει να εκτιμώ την πολύτιμη απλότητα.
Εσύ; Θα το δοκιμάσεις;
Αν νιώθεις πως η ζωή σου είναι υπερβολικά περίπλοκη ή πως χάνεις την ουσία μέσα στο χάος της καθημερινότητας, σε προσκαλώ να δοκιμάσεις αυτό το “πειραματάκι”. Αφαίρεσε ό,τι δεν σου χρειάζεται, εστίασε στα σημαντικά και άφησε την απλότητα να σε “θεραπεύσει”. Θα δεις, είναι πραγματικά μαγικό!
Άλλωστε, όπως λέει και το γνωστό ρητό, “τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι απλά.” Και δεν μπορώ να συμφωνήσω περισσότερο μ’ αυτό. 😊
Αν βρήκες το άρθρο χρήσιμο ή αν νιώθεις πως κάποιος φίλος/γνωστός σου χρειάζεται αυτή την υπενθύμιση στη ζωή του, μοιράσου το μαζί του! ❤️
Προτεινόμενα Άρθρα
Φόρτωση προτάσεων...
