Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες και το άγχος, προκειμένου να χαλαρώσετε και να πέσετε για ύπνο πιο ομαλά.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/10/06/body-mind/7-askiseis-anapnois-gia-kalytero-ypno/
Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες και το άγχος, προκειμένου να χαλαρώσετε και να πέσετε για ύπνο πιο ομαλά.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/10/06/body-mind/7-askiseis-anapnois-gia-kalytero-ypno/