Οι πέντε πιο ωφέλιμες συνήθειες είναι η σωματική άσκηση (τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως μεγάλης έντασης την εβδομάδα), η ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, η υγιεινή διατροφή (με έμφαση στη Μεσογειακή), οι τονωτικές για τον νου δραστηριότητες και η αποχή από το κάπνισμα.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.usay.gr/ygeia/oi-5-synitheies-poy-prolamvanoyn-to-altschaimer/