Όταν μιλάμε για το self-care γνωρίζουμε ότι οι περισσότερες πρακτικές ευεξίας επηρεάζονται τόσο από προσωπικές μας επιλογές όσο και από τις εξωτερικές εποχιακές συνθήκες. Για παράδειγμα, μπορείτε να αφήσετε τις βαριές ενυδατικές κρέμες στο συρτάρι για μια πιο ανθεκτική, ελαφριά και ανθεκτική στον ιδρώτα φόρμουλα ή να ξεκινήσετε τις διαδρομές σας νωρίτερα το πρωί για να αποφύγετε την ζέστη το μεσημέρι.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/07/08/body-mind/nero-poso-prepei-na-to-ayksisoume-to-kalokairi/?fbclid=IwAR1wlSb0yHZWOoWvSwGsafGaW6ZVJ30TI4Us6s9kVHFCCPZTD8KGdWeGkeI
