Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες χωρίς να κάνετε γυμναστική; Στην πραγματικότητα, μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να κάψετε θερμίδες γίνονται εκτός γυμναστηρίου, είτε στο σπίτι είστε στον δρόμο. Οι δραστηριότητες που θα επιλέξετε μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας, το τι πιστεύετε ότι χρειάζεται το σώμα σας τη συγκεκριμένη ημέρα, ή ακόμα και τον καιρό.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/10/26/fitness/kapste-100-thermides-xoris-gymnastiki/?fbclid=IwAR0Y1dd5km1sS2IH59h878zcxWtrJp_RgEJVDVRmVI1JqMZoqzky11yu4GY
