Η σημασία των λαχανικών για την υγεία μας
Όλες γνωρίζουμε καλά πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε αρκετά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινότητά μας αφού μας προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και διάφορα άλλα σημαντικά για τον οργανισμό συστατικά. Δυστυχώς όμως, αρκετές φορές αποτυγχάνουμε στην υλοποίηση του σωστού meal prep (προγραμματισμός γευμάτων) αφού οι φρενήρεις ρυθμοί της ζωής μας δεν μας επιτρέπουν να αφιέρωνουμε πολύ χρόνο στην κουζίνα.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/224761/eykoloi-tropoi-gia-na-tros-kathimerina-perissotera-laxanika
