Η σημασία της ισορροπημένης διατροφής στην εγκυμοσύνη
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή την περίοδο της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της μέλλουσας μητέρας αλλά και την υγιή ανάπτυξη του μωρού. Τους εννέα αυτούς μήνες υπάρχουν αυξημένες ανάγκες για ενέργεια, πρωτεΐνες, φολικό οξύ και ιχνοστοιχεία. Απαραίτητη λοιπόν, θεωρείται η επαρκής κατανάλωση φρούτων, λαχανικών αλλά και άλλων τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Τα θρεπτικά αυτά συστατικά μεταφέρονται μέσω του πλακούντα στο αναπτυσσόμενο έμβρυο συμβάλλοντας θετικά στην ανάπτυξή του.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.mothersblog.gr/egkymosyni/story/126648/egkymosyni-poia-rofimata-na-protimisete-kai-poia-na-apofygete
