Πόσες φορές έχεις πει “ναι” σε κάτι, ενώ κατά βάθος ήθελες να πεις “όχι”; Εγώ, για χρόνια, ήμουν από τους ανθρώπους που έλεγαν “ναι” σε (σχεδόν) τα πάντα. Ένας φίλος ζητούσε βοήθεια; “Ναι, φυσικά!”. Ένα project στη δουλειά που δεν με ενδιέφερε; “Ναι, το αναλαμβάνω!”. Ένας καφές που δεν προλάβαινα; “Ναι, πάμε!”. Και ξέρεις τι κατάλαβα τελικά; Το να μην ξέρεις πότε να πεις “όχι” δεν είναι απλώς κουραστικό. Είναι αυτοκαταστροφικό.
Η δύναμη του “όχι”
Όταν ξεκίνησα να λέω “όχι”, ένιωσα σαν να έβγαλα ένα τεράστιο βάρος από πάνω μου. Ξαφνικά, ο χρόνος μου άρχισε να επιστρέφει σε εμένα. Δεν ήμουν πλέον σκλαβωμένος από τις ανάγκες των άλλων. Αντιθέτως, κέρδισα τον χώρο και την ενέργεια να επικεντρωθώ σε ό,τι ήταν σημαντικό για ΕΜΕΝΑ. Και ξέρεις το πιο μαγικό; Οι σχέσεις μου έγιναν πιο αληθινές. Όταν έλεγα “ναι”, το εννοούσα πραγματικά.
Πολλοί από εμάς φοβόμαστε να πούμε “όχι” γιατί δεν θέλουμε να φανούμε αγενείς ή να απογοητεύσουμε κάποιον. Αλλά, ας είμαστε ειλικρινείς: Πόσο αγενές είναι να πεις “ναι” και μετά να μην μπορείς να ανταποκριθείς με όλη σου την καρδιά;
Να πεις “όχι” σημαίνει να πεις “ναι” στον εαυτό σου
Το να πεις “όχι” δεν σημαίνει ότι είσαι εγωιστής. Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις τα όριά σου. Και, πίστεψέ με, τα όριά μας είναι πολύτιμα. Όταν τα σεβόμαστε, φτιάχνουμε χώρο για να δημιουργήσουμε, να ξεκουραστούμε και, κυριότερα, να ζήσουμε πραγματικά.
Αντί να νιώθω ένοχη όταν λέω “όχι”, πλέον το αντιμετωπίζω σαν μια μορφή αυτοσεβασμού. Γιατί, αν δεν σεβαστώ εγώ τον εαυτό μου, πώς περιμένω να το κάνουν οι άλλοι;
Πώς να ξεκινήσεις να λες “όχι”
Αν δυσκολεύεσαι, ξεκίνα από μικρά πράγματα. Όταν κάποιος σου ζητήσει κάτι, πάρε μια ανάσα πριν απαντήσεις. Αναρωτήσου: “Θέλω πραγματικά να το κάνω αυτό;”. Αν η απάντηση είναι “όχι”, μην φοβηθείς να το πεις ευγενικά. Μέχρι και ένα απλό “Λυπάμαι, αλλά δεν μπορώ” αρκεί.
Και μην ξεχνάς: Δεν χρειάζεται να δικαιολογηθείς. Ένα “όχι” είναι πλήρης πρόταση από μόνο του.
Τελικά, η ζωή είναι δική σου
Όταν άρχισα να βάζω προτεραιότητα τον εαυτό μου, ένιωσα πιο ελεύθερη και δυνατή από ποτέ. Το “όχι” δεν είναι απλώς μια λέξη. Είναι μια δήλωση. Είναι ένας τρόπος να πεις: “Αξίζω χρόνο, σεβασμό και χώρο για ό,τι με γεμίζει πραγματικά.”
Τι λες; Είσαι έτοιμος να πεις “όχι” για να πεις “ναι” στη ζωή που θέλεις; 😊
Προτεινόμενα Άρθρα
Φόρτωση προτάσεων...
