Ποιο σνακ είναι δροσερό, κρεμώδες και νόστιμο; Μα φυσικά το γιαούρτι! Δεν είναι τυχαίο πως αποτελεί πρόταση για την υγιεινή διατροφή των παιδιών και των ενηλίκων. Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και ασβέστιο ενώ περιέχει αρκετό κάλιο. Ορισμένα γιαούρτια περιέχουν ζωντανές, ενεργές καλλιέργειες βακτηρίων, όπως υποδεικνύεται στην ετικέτα. Αυτές οι καλλιέργειες, ή προβιοτικά, θεωρούνται «καλά βακτήρια» για το έντερο και βοηθούν σημαντικά στην λειτουργία του.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/229185/vriskesai-se-diatrofi-ayto-einai-to-kalytero-giaoyrti-poy-mporeis-na-epilexeis
