Αδυνάτισμα σημαίνει λιγότερο φαγητό. Ξέχασε το! Αδυνάτισμα σημαίνει έξυπνο φαγητό. Έξυπνο αδυνάτισμα σημαίνει να επιλέγεις νόστιμες τροφές, με λίγες θερμίδες, που να φροντίζουν τη σιλουέτα σου, αλλά και να κατευνάζουν το αίσθημα πείνας που πολλές φορές την ημέρα σε κυριεύει και δύσκολα ελέγχεις. Μην αφήσεις το μυαλό – και το χέρι – σου να κατευθυνθεί προς κάτι γλυκό, αλλά στις παρακάτω υγιεινές τροφές που θα σε βοηθήσουν να ξεχάσεις τι εστί τσιμπολόγημα με λιγότερες από 50 θερμίδες!
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.tlife.gr/fitness/diatrofi/adynatisma-8-trofes-me-ligoteres-apo-50-thermides/1172878/
