Οι ημερήσιες ανάγκες για έναν υγιή ενήλικα ανέρχονται στα 2,4 μικρογραμμάρια, ποσότητα που πολλοί, και ειδικά όσοι ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή, δεν λαμβάνουν.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.onmed.gr/ygeia/story/378375/elleipsi-vitaminis-v12-ta-kyria-symptomata-se-eikones