Πρησμένα μάτια το πρωί: 7 tips για άμεση λύση

Τα πρησμένα μάτια το πρωί μπορούν να σου χαλάσουν όλη τη μέρα, πριν καν πιεις καφέ! Νιώθεις τα βλέφαρα βαριά, το βλέμμα κουρασμένο και, φυσικά, ο καθρέφτης δεν βοηθά. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές το πρήξιμο δεν είναι κάτι σοβαρό, αλλά συνήθεια ή λάθος ρουτίνα. Αν αλλάξεις μερικά μικρά πράγματα, μπορείς να ξυπνάς πολύ πιο φρέσκος και «ξεφούσκωτος»! Ας δούμε πώς θα διώξεις γρήγορα το πρήξιμο και πώς θα προλάβεις τα πρησμένα μάτια το πρωί πριν καν εμφανιστούν. —

Αιτίες για πρησμένα μάτια το πρωί που δεν φαντάζεσαι

Κατακράτηση υγρών και πολύ αλάτι

Όταν τρως αλμυρά φαγητά το βράδυ, ο οργανισμός κρατάει νερό. Έτσι, το υγρό «μαζεύεται» εύκολα γύρω από τα μάτια και ξυπνάς πρησμένος. Επιπλέον, το αλκοόλ επιδεινώνει την κατακράτηση, ειδικά αν δεν πίνεις αρκετό νερό μαζί. Γι’ αυτό, προσπάθησε να μειώσεις τα πολύ αλμυρά σνακ και να πίνεις νερό σταδιακά, όχι όλα μαζεμένα.

Έλλειψη ύπνου και οθόνες μέχρι αργά

Λίγος ύπνος σημαίνει κακή κυκλοφορία και πιο κουρασμένα μάτια. Επίσης, όταν κολλάς σε οθόνες μέχρι αργά, τα μάτια ερεθίζονται και συχνά δακρύζουν. Αρχικά, προσπάθησε να κλείνεις τις οθόνες τουλάχιστον μισή ώρα πριν τον ύπνο. Έπειτα, κράτα σταθερή ώρα ύπνου, ώστε το σώμα σου να μπαίνει σε πρόγραμμα.

Αλλεργίες, καπνός και τρίψιμο ματιών

Η γύρη, η σκόνη ή ο καπνός ερεθίζουν τα μάτια και προκαλούν ελαφρύ οίδημα. Αν, μάλιστα, τρίβεις συνέχεια τα βλέφαρα, το πρήξιμο γίνεται ακόμη χειρότερο. Σε αυτή την περίπτωση, αέρισε τον χώρο, καθάριζε συχνά τις επιφάνειες και συμβουλέψου γιατρό αν τα συμπτώματα επιμένουν. —

Πρησμένα μάτια το πρωί: άμεσες κινήσεις όταν ξυπνάς

Μπορείς να «ξεφουσκώσεις» τα πρησμένα μάτια το πρωί σε λίγα λεπτά με απλά τρικ:

Αν θέλεις πιο αναλυτικές ιατρικές πληροφορίες για [πρησμένα μάτια το πρωί](https://example.com), συμβουλέψου πάντα έγκυρες πηγές ή ειδικό. —

Καθημερινές συνήθειες που προλαμβάνουν τα πρησμένα μάτια το πρωί

Για να μην τρέχεις κάθε μέρα με κομπρέσες, φρόντισε την πρόληψη.

Νερό, αλάτι και βραδινό φαγητό

Πίνε νερό μέσα στη μέρα, όχι μόνο βράδυ. Παράλληλα, μείωσε τα πολύ αλμυρά φαγητά πριν τον ύπνο, όπως πατατάκια ή έτοιμο fast food. Έτσι, περιορίζεις την κατακράτηση υγρών που φέρνει τα πρησμένα μάτια το πρωί.

Ύπνος, μαξιλάρι και στάση σώματος

Κοιμήσου με ελαφρώς υπερυψωμένο μαξιλάρι ώστε τα υγρά να μη «λιμνάζουν» στο πρόσωπο. Επίσης, προσπάθησε να κοιμάσαι ανάσκελα και όχι μπρούμυτα, γιατί το βάρος στο πρόσωπο ενισχύει το πρήξιμο. —

Πότε τα πρησμένα μάτια το πρωί θέλουν γιατρό

Αν το πρήξιμο είναι έντονο μόνο στη μία πλευρά, συνοδεύεται από πόνο, θολή όραση ή δεν υποχωρεί για μέρες, μην το αγνοήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, κλείσε ραντεβού με γιατρό, επειδή μπορεί να κρύβεται κάποια φλεγμονή ή άλλη πάθηση. Τελικά, με λίγες έξυπνες αλλαγές και σταθερές συνήθειες, τα πρησμένα μάτια το πρωί μπορούν να γίνουν παρελθόν! Δοκίμασε τα tips, κράτα όσα σου ταιριάζουν και μοιράσου τα με φίλους που ξυπνούν… «φουσκωμένοι». —