Η κατανάλωση οποιαδήποτε τροφής, συνήθως μειώνει την πείνα και προκαλεί το αίσθημα πληρότητας. Το πόσο πλήρης όμως θα νιώθεις και για πόσο διάστημα, ποικίλει ανάλογα με το είδος των τροφών. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.baby.gr/babyzine/woman/tesseris-trofes-poy-den-se-chortainoyn-gia-polli-ora/24502/