Τα σκασμένα χέρια πονάνε, τσούζουν, φαίνονται άσχημα και συχνά σε κάνουν να ντρέπεσαι όταν τα δίνεις για χειραψία. Επιπλέον, δυσκολεύουν και τις πιο απλές δουλειές, όπως το πλύσιμο πιάτων ή το γράψιμο. Η καλή είδηση; Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορείς να τα ανακουφίσεις γρήγορα και να τα προστατέψεις μόνιμα! Αρχικά, χρειάζεται να καταλάβεις τι τα ταλαιπωρεί και στη συνέχεια να υιοθετήσεις μερικές απλές, αλλά στοχευμένες κινήσεις φροντίδας. Ας τα πάρουμε όμως με τη σειρά!
Τι προκαλεί τα σκασμένα χέρια;
Όταν το δέρμα στα χέρια χάνει τα φυσικά του έλαια, η προστατευτική “ασπίδα” σπάει. Έτσι, η υγρασία φεύγει, η επιδερμίδα ξηραίνεται και εμφανίζονται σκασμένα χέρια, κοκκινίλες και μικρές πληγές. Οι πιο συχνοί “ένοχοι” είναι:
- συχνό πλύσιμο με καυτό νερό
- δυνατά απορρυπαντικά και καθαριστικά χωρίς γάντια
- αλκοολούχα αντισηπτικά χωρίς ενυδατικά συστατικά
- κρύο, αέρας, χαμηλή υγρασία
- δερματίτιδα, έκζεμα ή αλλεργίες
Επομένως, δεν φταις “εσύ” ως άτομο. Φταίει κυρίως ο συνδυασμός συνθηκών που χτυπάει τα χέρια καθημερινά.
Σκασμένα χέρια: 9 απλοί τρόποι για άμεση ανακούφιση
1. Διάλεξε ήπιο σαπούνι χωρίς σκληρά συστατικά
Αρχικά, κοίτα το σαπούνι που χρησιμοποιείς. Αν περιέχει έντονες αρωματικές ουσίες ή πολύ αφριστικά συστατικά, ξηραίνει το δέρμα και επιδεινώνει τα σκασμένα χέρια. Προτίμησε:
- υγρά σαπούνια με ουδέτερο pH
- προϊόντα ειδικά για ευαίσθητο δέρμα
- χωρίς έντονο άρωμα και χρώματα
Έτσι, καθαρίζεις καλά, αλλά δεν γδύνεις τελείως την επιδερμίδα από τα φυσικά της έλαια.
2. Χλιαρό, όχι καυτό νερό (και γρήγορο πλύσιμο)
Το πολύ ζεστό νερό “λιώνει” τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας. Επιπλέον, όσο περισσότερο μένουν τα χέρια μέσα στο νερό, τόσο πιο πολύ αφυδατώνονται. Χρησιμοποίησε χλιαρό νερό και προσπάθησε το πλύσιμο να είναι σύντομο. Επίσης, κλείσε τη βρύση όταν σαπουνίζεις, ώστε να μην μένεις κάτω από τη ροή ασταμάτητα. Έτσι μειώνεις σημαντικά την επιβάρυνση στο δέρμα.
3. Στέγνωμα με ταμποναριστές κινήσεις, όχι τρίψιμο
Πολλοί σκουπίζουν τα χέρια τρίβοντάς τα δυνατά στην πετσέτα. Ωστόσο, αυτό ερεθίζει ακόμη περισσότερο τα σκασμένα χέρια και δημιουργεί μικροπληγές. Προτίμησε να τα ταμπονάρεις απαλά, χωρίς βίαιες κινήσεις. Επίσης, διάλεξε μαλακή, καθαρή πετσέτα μόνο για τα χέρια και άφησέ τη να στεγνώνει καλά ανάμεσα στα πλυσίματα, ώστε να μην γεμίζει μικρόβια.
4. Κρέμα χεριών μετά από ΚΑΘΕ πλύσιμο
Εδώ κρύβεται το μεγαλύτερο μυστικό. Δεν αρκεί να βάζεις κρέμα “μια στο τόσο”. Για να βελτιωθούν πραγματικά τα σκασμένα χέρια, χρειάζεται συνέπεια. Ιδανικά:
- Βάλε κρέμα αμέσως μετά από κάθε πλύσιμο.
- Διάλεξε παχύρρευστη, χωρίς άρωμα, με γλυκερίνη, ουρία ή ceramides.
- Έχε μια μικρή συσκευασία σε τσάντα, γραφείο, κομοδίνο.
Έτσι “κλειδώνεις” την υγρασία στο δέρμα πριν προλάβει να χαθεί.
5. Βραδινή μάσκα με βαμβακερά γάντια
Αν τα χέρια σου έχουν φτάσει σε σημείο να σκάνε και να ανοίγουν, η βραδινή περιποίηση κάνει θαύματα. Πριν κοιμηθείς, άπλωσε παχιά στρώση κρέμας ή ειδικής αλοιφής για πολύ ξηρό δέρμα. Στη συνέχεια, φόρεσε βαμβακερά γαντάκια (όχι πλαστικά, γιατί δεν αναπνέει το δέρμα). Έτσι, η κρέμα δρα όλο το βράδυ και το πρωί τα σκασμένα χέρια δείχνουν πιο απαλά και λιγότερο ερεθισμένα.
6. Γάντια στις δουλειές του σπιτιού (πάντα!)
Τα απορρυπαντικά, το ζεστό νερό, ακόμη και τα λαχανικά που καθαρίζεις καθημερινά ερεθίζουν τα σκασμένα χέρια. Επομένως, μην περιμένεις να σκληραγωγηθεί το δέρμα. Προστάτεψέ το. Χρησιμοποίησε γάντια:
- λαστιχένια ή νιτριλίου για πιάτα και καθάρισμα
- με λεπτή βαμβακερή επένδυση από μέσα, αν ιδρώνουν τα χέρια
Έτσι, η επιδερμίδα δεν έρχεται σε άμεση επαφή με χημικά και παραμένει πιο ήρεμη.
7. Ήπιο πίλινγκ μόνο όταν δεν υπάρχουν πληγές
Ένα απαλό απολέπιση βοηθά να φύγουν τα νεκρά κύτταρα και να “κάτσει” καλύτερα η κρέμα. Ωστόσο, ποτέ μην κάνεις πίλινγκ όταν τα σκασμένα χέρια έχουν ανοιχτές πληγές ή αίμα. Όταν η επιδερμίδα είναι κλειστή, μπορείς να χρησιμοποιήσεις:
- σπιτικό μείγμα ελαιόλαδου και ζάχαρης
- ή έτοιμο ήπιο scrub χεριών
Κάνε απαλές κινήσεις για 1–2 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε με χλιαρό νερό και βάλε κρέμα.
8. Φυσικά “boosters” για τα σκασμένα χέρια
Ορισμένα φυσικά συστατικά βοηθούν πολύ, ειδικά σαν επιπλέον ενίσχυση. Δεν αντικαθιστούν την ιατρική θεραπεία, αλλά προσφέρουν ανακούφιση. Μπορείς να δοκιμάσεις:
- μέλι: λεπτή στρώση για 10–15 λεπτά, έχει ήπια αντιβακτηριδιακή δράση
- αλόη βέρα: δροσίζει, καταπραΰνει ερεθισμούς
- βρώμη: χλιαρό “λουτρό” χεριών με νιφάδες βρώμης μέσα σε νερό
Αν όμως έχεις αλλεργίες, συμβουλεύσου πρώτα γιατρό πριν εφαρμόσεις οτιδήποτε. —
9. Προστάτεψε τα χέρια έξω: κρύο, ήλιος, αέρας
Το εξωτερικό περιβάλλον βαράει ανελέητα τα σκασμένα χέρια. Το χειμώνα ο κρύος αέρας και η χαμηλή υγρασία τα κάνει να τραβάνε και να ανοίγουν. Το καλοκαίρι ο ήλιος και το αλάτι της θάλασσας τα ξηραίνουν έντονα. Φόρα γάντια όταν βγαίνεις στο κρύο και χρησιμοποίησε αντηλιακό στα χέρια τους ζεστούς μήνες. Επίσης, ξέπλυνε με γλυκό νερό μετά τη θάλασσα και βάλε πλούσια ενυδάτωση.
Πρόληψη για σκασμένα χέρια στην καθημερινότητα
Για να μη γυρίζεις συνεχώς στο ίδιο πρόβλημα, χρειάζεσαι μια μικρή ρουτίνα. Αφού φροντίσεις τα σκασμένα χέρια και ηρεμήσουν, προσπάθησε να κρατήσεις κάποιες σταθερές συνήθειες.
- Κρέμα μετά από κάθε πλύσιμο.
- Ήπιο σαπούνι μόνιμα στο μπάνιο και στον νεροχύτη.
- Γάντια σε κάθε επαφή με απορρυπαντικά.
- Περιορισμός σε πολύ αλκοολούχα αντισηπτικά, όταν γίνεται.
Επιπλέον, βοήθα το δέρμα και “από μέσα”. Πίνε αρκετό νερό, φρόντισε τη διατροφή σου με καλά λιπαρά (π.χ. ελαιόλαδο, ξηροί καρποί) και απόφυγε το κάπνισμα, γιατί επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα.
Πότε τα σκασμένα χέρια χρειάζονται γιατρό;
Οι παραπάνω συμβουλές βοηθούν στα απλά, καθημερινά σκασμένα χέρια. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου χρειάζεται οπωσδήποτε δερματολόγος. Μην το καθυστερείς αν:
- ο πόνος είναι έντονος ή σε ξυπνάει τη νύχτα
- βλέπεις πύον, έντονη κοκκινίλα ή ζέστη στην περιοχή
- τα χέρια ματώνουν συχνά και δεν κλείνουν εύκολα
- συνοδεύονται από έντονο κνησμό σε άλλα σημεία του σώματος
Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει δερματίτιδα, έκζεμα ή λοίμωξη και χρειάζεται ιατρική εκτίμηση. Οι πληροφορίες εδώ δεν αντικαθιστούν τη γνώμη ειδικού.
Μικρό κλείσιμο – και μια πρόσκληση!
Τα σκασμένα χέρια δεν είναι “καταδίκη”. Με λίγη συνέπεια, σωστή κρέμα, γάντια στις δουλειές και προσοχή στο νερό, μπορείς να τα δεις να αλλάζουν σε λίγες μόνο μέρες. Διάλεξε 2–3 από τα παραπάνω tips και εφάρμοσέ τα σήμερα κιόλας. Έπειτα, παρατήρησε την αλλαγή μέσα στην εβδομάδα. Και αν ξέρεις κάποιον που ταλαιπωρείται από σκασμένα χέρια, μοιράσου αυτό το άρθρο μαζί του – μπορεί να του γλιτώσει πόνο, χρόνο και πολλά νεύρα!
