Θέλετε να μάθετε πώς να φτιάξετε τέλειες σπιτικές μπάρες δημητριακών; Εδώ θα βρείτε τον απόλυτο οδηγό για να απολαύσετε ένα υγιεινό, νόστιμο και super εύκολο σνακ με υλικά που έχετε ήδη στο σπίτι! Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει και θα σας λύσει τα χέρια!
Γιατί να δοκιμάσετε να φτιάξετε μπάρες δημητριακών στο σπίτι;
Αρχικά, η διαδικασία είναι απλή και διασκεδαστική! Επίσης, ελέγχετε απόλυτα τα υλικά, επομένως αποφεύγετε πρόσθετα και ζάχαρη. Παράλληλα, οι σπιτικές μπάρες δημητριακών προσαρμόζονται στις δικές σας προτιμήσεις. Επιπλέον, ταιριάζουν σε κάθε στιγμή της ημέρας, ενώ αποτελούν εξαιρετικό εναλλακτικό σνακ για παιδιά και ενήλικες.
Υλικά που θα χρειαστείτε για σπιτικές μπάρες δημητριακών
Βασικά συστατικά – Πώς να επιλέξετε
- 200γρ νιφάδες βρώμης
- 100γρ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
- 50γρ ξηρούς καρπούς (καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα)
- 50γρ αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, βερίκοκα, cranberries)
- 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο ή ταχίνι
Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε κανέλα, σοκολάτα ή σπόρους chia. Επιλέξτε τ’ αγαπημένα σας υλικά, καθώς έτσι κάνετε το σνακ μοναδικό!
Τι να προσέξετε κατά την επιλογή υλικών
Από την άλλη, προτιμήστε βιολογικά προϊόντα. Εάν προσθέσετε σοκολάτα, επιλέξτε με χαμηλά λιπαρά. Παρόλα αυτά, μην υπερβάλλετε με το μέλι για να αποφύγετε υπερβολική γλυκύτητα.
Πώς να φτιάξετε τις μπάρες δημητριακών – Βήμα-Βήμα
Εκτέλεση συνταγής – Εύκολα & γρήγορα!
- Αναμείξτε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ.
- Απλώστε το μείγμα σε ταψί με λαδόκολλα και πατήστε καλά.
- Ψήστε στους 180°C για 15-18 λεπτά μέχρι να ροδίσει.
- Αφήστε να κρυώσει εντελώς και κόψτε σε μπάρες.
Στη συνέχεια, δοκιμάστε διαφορετικές γεύσεις κάθε φορά! Έτσι, ανακαλύπτετε αυτή που σας ταιριάζει περισσότερο.
Ολοκλήρωση: Έτοιμες οι σπιτικές μπάρες δημητριακών!
Τέλος, αποθηκεύστε τις μπάρες δημητριακών σε αεροστεγές δοχείο. Συνεπώς, διατηρούνται φρέσκες για μέρες! Δοκιμάστε τη συνταγή και μοιραστείτε το αποτέλεσμα με φίλους – θα ενθουσιαστούν!
