Όσοι τρώνε το πρωινό τους πριν τις 8.30 φαίνεται πως παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου του αίματος και μικρότερη αντίσταση στην ινσουλίνη, κάτι που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον, όπως παρουσιάστηκε σε μελέτη που παρουσιάστηκε online στο ENDO, στο ετήσιο meeting της Endocrine Society. Υπογραμμίζεται, μάλιστα, ότι τα παραπάνω οφέλη προκύπτουν ανεξαρτήτως από το αν οι συμμετέχοντες περιόριζαν τη λήψη φαγητού σε λιγότερο από 10 ώρες την ημέρα ή αν η κατανάλωση τροφών γινόταν σε περισσότερες από 13 ώρες μέσα στην ημέρα.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.alithia.gr/magazine/ygeia/diatrofi/proino-oso-pio-noris-toso-kalytero