Φτάνει να αναλογιστούμε τον σημερινό αγχωτικό τρόπο ζωής για να συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντικό είναι να αφιερώνουμε λίγο χρόνο σε δραστηριότητες που πραγματικά απολαμβάνουμε, αποτελώντας μέρος του δικού μας «self care». Αν και οι συνήθειες που μπορείτε να διαλέξετε είναι πολλές, μπορείτε να ξεκινήσετε δοκιμάζοντας κάτι εναλλακτικό που όχι μόνο θα σας διασκεδάσει αλλά θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, μειώνοντας το αίσθημα της ανησυχίας.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/08/09/psixologia/oi-synitheies-pou-anakoufizoun-apo-to-stres/