Στην απεριόριστη ταπισερί της ζωής, κάθε στιγμή είναι ένα μοναδικό νήμα, μια φευγαλέα βελονιά στο ύφασμα του χρόνου. Καθώς διασχίζουμε τα τοπία της ύπαρξης, μας απασχολούν συχνά προορισμοί που δεν έχουν φτάσει ακόμη ή βυθισμένοι στους απόηχους του παρελθόντος. Στη βιασύνη μας να κατακτήσουμε το χρόνο, παραβλέπουμε την αληθινή ουσία της ζωής: να απολαύσουμε το παρόν, να απολαύσουμε το τώρα, το άμεσο, την ίδια τη στιγμή που είναι και δεν θα είναι ποτέ ξανά.
Η φιλοσοφία της απόλαυσης της στιγμής δεν είναι καινούργια. Οι αρχαίοι Έλληνες το ενέκυψαν στην έννοια της «Αταραξίας», μιας αδιατάρακτης και ήρεμης ψυχικής κατάστασης, απαλλαγμένης από ανησυχία και άγχος. Οι βουδιστικές διδασκαλίες δίνουν έμφαση στην επίγνωση και την παρουσία στη στιγμή ως μια πορεία προς τη φώτιση. Αυτή η φιλοσοφία, τόσο αγέραστη όσο η ανθρώπινη αναζήτηση για την ευτυχία, μας ενθαρρύνει να αγκυροβολήσουμε τους εαυτούς μας στο παρόν και, κάνοντας αυτό, να βρούμε μια αίσθηση ικανοποίησης και χαράς.
Γιατί, λοιπόν, χρειάζεται να μάθουμε να απολαμβάνουμε τη στιγμή; Το μυαλό μας, από την εγγενή του φύση, είναι μια ανήσυχη οντότητα, που κινείται πάντα ανάμεσα στο παρελθόν και το μέλλον, πάντα κυνηγά, πάντα λαχταρώντας. Επαναλαμβάνουμε λάθη του παρελθόντος ή απολαμβάνουμε παλιές δόξες ενώ ανησυχούμε για μελλοντικές αβεβαιότητες ή ονειρευόμαστε τι μπορεί να έρθει. Σε αυτή τη συνεχή ψυχική διελκυστίνδα, το παρόν γίνεται ένα απλό πέρασμα, ανεκτίμητο και αφύλακτο.
Ωστόσο, η ζωή ξετυλίγεται στο παρόν. Το παρελθόν δεν είναι παρά μια ανάμνηση και το μέλλον είναι αποκύημα φαντασίας. Το παρόν είναι η μόνη απτή πραγματικότητα που κατέχουμε, το μόνο κομμάτι του χρόνου που μπορούμε πραγματικά να επηρεάσουμε. Όταν μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε τη στιγμή, γειωνόμαστε σε αυτήν την πραγματικότητα. Καλλιεργούμε την αίσθηση της επίγνωσης και της εκτίμησης για την ομορφιά και την πολυπλοκότητα του κόσμου γύρω μας και μέσα μας.
Κάθε στιγμή είναι γεμάτη δυνατότητες. Προσφέρει μια μοναδική παλέτα αισθήσεων, συναισθημάτων, σκέψεων και εμπειριών. Το να απολαμβάνετε τη στιγμή σημαίνει να αγκαλιάζετε αυτές τις προσφορές στην ακατέργαστη, αφιλτράριστη κατάστασή τους. Είναι να παραδοθείς στον ρυθμό της ύπαρξης, στην άμπωτη και τη ροή του χρόνου. Είναι να γεύεσαι τη γλυκύτητα του πρωινού αέρα, να διασκεδάζεις με τη συμφωνία μιας πολύβουης πόλης ή τους σιωπηλούς ψίθυρους της φύσης, να νιώθεις τον παλλόμενο παλμό της ζωής μέσα και γύρω μας.
Το να απολαμβάνεις τη στιγμή σημαίνει επίσης ότι αποδέχεσαι τις ατέλειές της. Κάθε στιγμή, όπως και η ίδια η ζωή, είναι ένα μωσαϊκό χαράς και λύπης, ευχαρίστησης και πόνου, αγάπης και απώλειας. Αποδεχόμενοι αυτή τη δυαδικότητα, ανοίγουμε τον εαυτό μας σε μια πληρέστερη, πλουσιότερη εμπειρία ζωής. Μαθαίνουμε να βρίσκουμε την ομορφιά στα εγκόσμια, την ειρήνη μέσα στο χάος, τη χαρά στα πιο απλά πράγματα.
Για να καλλιεργήσουμε την τέχνη της απόλαυσης της στιγμής, πρέπει να εξασκήσουμε την ενσυνειδητότητα. Περιλαμβάνει να εστιάσουμε την προσοχή μας στο εδώ και τώρα, να εμπλέξουμε τις αισθήσεις μας, να συντονίσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας χωρίς κρίση. Μέσα από πρακτικές όπως ο διαλογισμός, οι βαθιές αναπνοές ή απλά κάνοντας μια παύση, μπορούμε να αγκυροβολήσουμε τους εαυτούς μας στο παρόν, ηρεμώντας τα κύματα του ανήσυχου μυαλού μας.
Συμπερασματικά, το να μάθεις να απολαμβάνεις τη στιγμή είναι ένα ταξίδι ζωής, μια πρακτική αυτογνωσίας και επίγνωσης. Πρόκειται για την επιβράδυνση, το να γίνουμε παρόντες και να αγαπάμε τη μαγεία του τώρα. Γιατί, σύμφωνα με τα λόγια του αρχαίου φιλοσόφου Ηράκλειτου, «Κανένας άνθρωπος δεν πατά ποτέ στο ίδιο ποτάμι δύο φορές, γιατί δεν είναι το ίδιο ποτάμι και δεν είναι ο ίδιος άνθρωπος». Κάθε στιγμή, αφού περάσει, δεν επιστρέφει ποτέ. Λοιπόν, αδράξτε το, ζήστε το, απολαύστε το. Σε αυτόν τον παροδικό χορό της ζωής, αφήστε κάθε στιγμή να γίνει ένα βήμα προς βαθύτερη κατανόηση, μεγαλύτερη χαρά και αληθινή ολοκλήρωση.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
