‘Οταν θέλετε να χάσετε βάρος ή σωστότερα να χάσετε λίπος, γνωρίζετε πάνω κάτω τι πρέπει να κάνετε: Να περιορίσετε το πρόχειρο φαγητό, να αποφεύγετε τη ζάχαρη, να πίνετε άφθονο νερό και να γυμνάζεστε τακτικά. Ωστόσο, υπάρχει μια fitness συμβουλή που δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη όσον αφορά στην καύση λίπους: Ξεκινήστε τις προπονήσεις με βάρη.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/10/27/fitness/thelete-na-kapsete-lipos-sikoste-vari/?fbclid=IwAR0TKME_JrT91equPUQecTdcaX3RulX9PtIt7beCEWTfuD5PxZMszVIEACE