Η ευαισθησία στα δόντια μπορεί να σου χαλάσει έναν καφέ, ένα παγωτό ή ακόμη και το βούρτσισμα. Αν νιώθεις απότομο πόνο με κρύο, ζεστό ή γλυκό, κάτι δεν πάει καλά με το σμάλτο ή τα ούλα σου. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορείς να δράσεις νωρίς, να μειώσεις τα συμπτώματα και να προστατέψεις τα δόντια σου αποτελεσματικά. Σε αυτό το άρθρο θα δεις αναλυτικά τι προκαλεί την ευαισθησία, ποιες καθημερινές συνήθειες την επιδεινώνουν και ποιες απλές αλλαγές προσφέρουν ανακούφιση. Θα μάθεις επίσης πότε η κατάσταση κρύβει κάτι πιο σοβαρό και χρειάζεται άμεσο ραντεβού με οδοντίατρο. Έτσι θα σταματήσεις να «φοβάσαι» το κρύο νερό και θα χαρείς ξανά το φαγητό σου. —
Τι προκαλεί την ευαισθησία στα δόντια;
Στην ουσία, η ευαισθησία στα δόντια εμφανίζεται όταν εκτίθεται η οδοντίνη, το στρώμα κάτω από το σμάλτο ή τα ούλα. Τότε τα νεύρα αντιδρούν έντονα σε κρύο, ζεστό ή γλυκό. Αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή το σμάλτο φθείρεται ή τα ούλα υποχωρούν. Οι αιτίες όμως διαφέρουν και, συχνά, σχετίζονται με απλές καθημερινές κινήσεις. Οι πιο συχνές αιτίες είναι:
- Σκληρό ή «βίαιο» βούρτσισμα με σκληρή οδοντόβουρτσα.
- Συχνή κατανάλωση όξινων τροφών και ροφημάτων, όπως αναψυκτικά και λεμονάδες.
- Τρίξιμο δοντιών τη νύχτα, που «ξύνει» το σμάλτο.
- Τερηδόνα, σπασμένο ή ραγισμένο δόντι.
- Ουλίτιδα και υφίζηση ούλων, που αφήνουν γυμνές ρίζες.
- Επιθετικές λευκάνσεις χωρίς σωστή καθοδήγηση.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αρκετά από τα παραπάνω, η ευαισθησία στα δόντια δεν σε επισκέφτηκε τυχαία. Ωστόσο, μπορείς να περιορίσεις τη ζημιά σταματώντας πρώτα τις συνήθειες που την τροφοδοτούν. Στη συνέχεια, με στοχευμένη φροντίδα, συχνά μειώνεις τον πόνο χωρίς επεμβατικές θεραπείες.
Πώς θα ανακουφίσεις την ευαισθησία στα δόντια στο σπίτι
Ρουτίνα βουρτσίσματος που δεν πονά
Αρχικά, άλλαξε τον τρόπο που βουρτσίζεις. Προτίμησε μαλακή οδοντόβουρτσα, μικρή κεφαλή και ήπιες κυκλικές κινήσεις, χωρίς πίεση. Μείωσε το βούρτσισμα «μπρος–πίσω» που ξύνει το σμάλτο. Επίσης, μην ξεχνάς να βουρτσίζεις απαλά κοντά στα ούλα, εκεί όπου συχνά ξεκινά η ευαισθησία στα δόντια. Έπειτα διάλεξε ειδική οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια, με συστατικά όπως φθόριο ή νιτρικό κάλιο. Χρησιμοποίησέ τη καθημερινά, χωρίς να ξεπλένεις υπερβολικά με νερό μετά, ώστε να μείνει προστατευτικό φιλμ. Παράλληλα, περιόρισε τα πολύ όξινα ροφήματα και απέφυγε να μασάς πάγο ή πολύ σκληρές τροφές.
Διατροφικές κινήσεις που προστατεύουν
Μερικά ακόμη πρακτικά tips που βοηθούν:
- Περίμενε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά από όξινα φαγητά πριν βουρτσίσεις.
- Πίνε νερό με καλαμάκι όταν καταναλώνεις αναψυκτικά.
- Μην χρησιμοποιείς συχνά λευκαντικές ταινίες χωρίς οδοντίατρο.
- Αν τρίζεις δόντια, ζήτησε νάρθηκα βρουξισμού.
Αν, παρόλα αυτά, η ευαισθησία στα δόντια δεν υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες, μην το αγνοήσεις. Δεδομένου ότι ο πόνος αποτελεί προειδοποιητικό σήμα, χρειάζεσαι αξιολόγηση από ειδικό. Έτσι προλαβαίνεις τερηδόνες, φλεγμονές ή ρωγμές πριν εξελιχθούν σε μεγαλύτερο πρόβλημα.
Πότε η ευαισθησία στα δόντια γίνεται ανησυχητική;
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ευαισθησία στα δόντια δεν πρόκειται μόνο για «ενοχλητικό τσούξιμο». Μπορεί να κρύβει βαθιά τερηδόνα, φλεγμονή νεύρου ή σοβαρή ουλίτιδα. Γι’ αυτό πρέπει να προσέξεις προειδοποιητικά σημάδια και να κλείσεις ραντεβού άμεσα, χωρίς αναβολές.
Κόκκινες σημαίες που δεν αγνοείς
Επικοινώνησε με οδοντίατρο όταν παρατηρείς:
- Πόνο που κρατά περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα μετά το ερέθισμα.
- Εντοπισμένο, δυνατό πόνο σε ένα μόνο δόντι.
- Πρήξιμο σε ούλα ή πρόσωπο, ή αίσθηση πίεσης.
- Πυρετό, κακοσμία ή πύον στο στόμα.
- Σπασμένο, ραγισμένο ή «κοφτερό» δόντι.
Αν αγνοήσεις αυτά τα σημάδια, το πρόβλημα συχνά επιδεινώνεται και, τελικά, κοστίζει περισσότερο σε χρόνο, χρήμα και ταλαιπωρία. Αντίθετα, η έγκαιρη διάγνωση επιτρέπει πιο απλές θεραπείες και κρατά ζωντανό το φυσικό σου δόντι για πολλά χρόνια ακόμη. —
Θεραπείες για ευαισθησία στα δόντια που προτείνει ο οδοντίατρος
Ο οδοντίατρος δεν θα σου πει απλώς «υπομονή». Αφού εντοπίσει την αιτία, προτείνει στοχευμένες λύσεις που θωρακίζουν τα δόντια. Συχνά ξεκινά με απλές παρεμβάσεις στο ιατρείο και, στη συνέχεια, σου δίνει οδηγίες συντήρησης στο σπίτι, ώστε η ευαισθησία στα δόντια να μην επιστρέψει. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να χρειαστούν:
- Εφαρμογές φθορίου ή βερνικιών που «σφραγίζουν» την οδοντίνη.
- Σφράγισμα τερηδόνας ή κάλυψη ευαίσθητων ζωνών στον αυχένα του δοντιού.
- Θεραπείες ουλίτιδας και καθαρισμός πέτρας για να σταματήσει η υφίζηση.
- Νάρθηκας για βρουξισμό, ώστε να προστατεύεται το σμάλτο τη νύχτα.
- Σε βαριές περιπτώσεις, ενδοδοντική θεραπεία (απονεύρωση).
Τι να ρωτήσεις τον οδοντίατρό σου
Τέλος, ρώτησε τον οδοντίατρό σου ποια προϊόντα στοματικής υγιεινής ταιριάζουν στη δική σου περίπτωση. Η σωστή οδοντόκρεμα, το στοματικό διάλυμα και ο τρόπος βουρτσίσματος λειτουργούν σαν καθημερινή «ασπίδα», που μειώνει σταδιακά την ευαισθησία και κρατάει το χαμόγελό σου άνετο.
Μικρές αλλαγές, μεγάλη διαφορά
Η ευαισθησία στα δόντια δεν αποτελεί κάτι που «πρέπει να αντέχεις». Με λίγη προσοχή στις συνήθειες, έγκαιρη αξιολόγηση και σωστή θεραπεία, συχνά ο πόνος μειώνεται θεαματικά. Ξεκίνα σήμερα με μία μικρή αλλαγή στο βούρτσισμα και κλείσε ραντεβού αν ο πόνος επιμένει. Μοιράσου το άρθρο με φίλους που παραπονιούνται για «τσιμπήματα» στα δόντια, για να βοηθηθούν κι εκείνοι.
