Η ατελοφοβία, ή ο φόβος της ατέλειας, είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αγωνία που προκύπτει από την αντίληψη του εαυτού μας ως ατελούς. Τα άτομα με ατελοφοβία μπορεί συνεχώς να παρατηρούν, να επικρίνουν και να προσπαθούν να αρνηθούν τις ατέλειές τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες στην καθημερινή τους ζωή, καθώς τους απασχολεί συχνά η εύρεση ελαττωμάτων, που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, αποφυγή κοινωνικής αλληλεπίδρασης, άγχος, ανησυχία και κατάθλιψη.
Η ατελοφοβία συχνά συγχέεται με την τελειομανία, ωστόσο, τα δύο είναι σημαντικά διαφορετικά. Ενώ οι τελειομανείς προσπαθούν για υψηλά πρότυπα, εκείνοι με ατελοφοβία προσπαθούν να αποφύγουν οποιαδήποτε μορφή ατέλειας, ανεξάρτητα από τα πρότυπα. Οι τελειομανείς θα προσπαθήσουν για υψηλά επιτεύγματα, ενώ όσοι έχουν ατελοφοβία συχνά αποφεύγουν να πετύχουν οτιδήποτε, καθώς πιστεύουν ότι θα ήταν ακατάλληλο για τα πρότυπά τους. Επιπλέον, τα συναισθήματα αγωνίας που νιώθουν στην ατελοφοβία έχουν συνήθως πολύ πιο βαρύ αντίκτυπο στην καθημερινή τους ζωή από εκείνα που βιώνουν οι τελειομανείς.
Για να βοηθήσετε όσους πάσχουν από ατελοφοβία, είναι σημαντικό να τους προσφέρετε έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσουν για τις ατέλειές τους που αντιλαμβάνονται και οποιοδήποτε άγχος βιώνουν. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια δημοφιλής μορφή θεραπείας για τη θεραπεία της ατελοφοβίας και μπορεί να διδάξει στα άτομα σημαντικές δεξιότητες αντιμετώπισης, όπως πώς να αποδέχονται την αποτυχία ως εναλλακτική πιθανότητα, πώς να αναγνωρίζουν και ακόμη και να αγκαλιάζουν τις αντιληπτές ατέλειες και πώς να επικεντρώνονται στις θετικές πτυχές. της ζωής τους, αντί να εστιάζουν αποκλειστικά στα αρνητικά.
Η ατελοφοβία είναι μια σοβαρή διαταραχή που μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή κάποιου. Εάν εσείς, ή κάποιος που γνωρίζετε, πιστεύετε ότι μπορεί να πάσχει από αυτή τη διαταραχή, τότε είναι σημαντικό να λάβετε τη σωστή βοήθεια και υποστήριξη προκειμένου να το αντιμετωπίσετε και να το διαχειριστείτε.
Πηγή: https://www.xtesini.gr/
