Για να μετατρέψετε το σπίτι σας σε ένα καταφύγιο χαλάρωσης, ξεκινήστε προκαλώντας όλες τις αισθήσεις σας — συμπεριλαμβανομένης της αφής, της όσφρησης και της ακοής. Στη συνέχεια, εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε μπροστά στις οθόνες και να εστιάσετε περισσότερο στη σύνδεσή σας με την οικογένειά σας ή στα χόμπι σας.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.vita.gr/2021/07/19/body-mind/etsi-tha-ginei-to-spiti-mas-katafygio-xalarosis/