Η Τεχνική Ρεαλιστικής Σκέψης vs Τεχνική Θετικής Σκέψης είναι το απόλυτο δίλημμα όσων θέλουν να απογειώσουν την ψυχολογία και την καθημερινότητά τους! Αν έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν πρέπει να φοράς τα “ροζ γυαλιά” ή να αντιμετωπίζεις τα πάντα με ρεαλισμό, κράτα γερά! Ετοιμάσου για ένα ξέφρενο συγκριτικό ταξίδι που θα σε κάνει να γελάσεις, να προβληματιστείς και να βρεις τη δική σου superpower νοοτροπία!
Ρεαλιστική Σκέψη: Το “Προσγειωμένο” Μυστικό
Η Τεχνική Ρεαλιστικής Σκέψης βασίζεται στην αποδοχή των πραγμάτων όπως είναι – ούτε δράμα, ούτε υπερβολές, μόνο ωμή αλήθεια με λίγο… αλάτι! Εδώ, δεν φανταζόμαστε ουράνια τόξα και μονόκερους κάθε φορά που χάνουμε το λεωφορείο. Αντιθέτως, παραδεχόμαστε ότι το χάσαμε, βρίζουμε νοερά το ρολόι μας και σκεφτόμαστε πώς θα φτάσουμε στη δουλειά εγκαίρως.
Πλεονεκτήματα Ρεαλιστικής Σκέψης
- Παράλληλα με τη λογική, εξελίσσεις και την ψυχραιμία σου
- Επίσης, αποφεύγεις εκπλήξεις όταν τα πράγματα στραβώνουν
- Επιπλέον, αυξάνεις την ικανότητα διαχείρισης δυσκολιών
- Επομένως, παίρνεις πιο σωστές αποφάσεις και βλέπεις καθαρά τις επιλογές σου
Μειονεκτήματα Ρεαλιστικής Σκέψης
- Ωστόσο, μπορεί να σε… προσγειώσει πιο δυνατά απ’ όσο περίμενες!
- Από την άλλη, δεν ενθαρρύνει πάντα το όνειρο ή τη φαντασία
- Αντιθέτως, ο υπερβολικός ρεαλισμός γίνεται “κατσούφιασμα” αν δεν προσέξεις
Θετική Σκέψη: Το “Ροζ Γυαλί” της Ζωής
Η Τεχνική Θετικής Σκέψης επιμένει να βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο – ή να φτιάχνει λεμονάδα αν η ζωή της πετάξει λεμόνια! Εδώ, κάθε στραβή ιστορία έχει happy end στο μυαλό μας – ακόμη κι αν το τέλος μοιάζει με επεισόδιο από εκπομπή μαγειρικής με καμμένα φαγητά.
Πλεονεκτήματα Θετικής Σκέψης
- Επίσης, μειώνει το άγχος και αυξάνει την αισιοδοξία
- Συνεπώς, ενισχύει το ανοσοποιητικό και το χαμόγελο (ναι, επιστημονικά!)
- Επιπροσθέτως, βελτιώνει τις διαπροσωπικές σχέσεις γιατί κανείς δεν θέλει κοντά του μόνιμα “γκρινιάρηδες”
- Άρα, βοηθά να ξεπερνάς αποτυχίες με στιλ και αυτοπεποίθηση
Μειονεκτήματα Θετικής Σκέψης
- Παράλληλα, αν ξεφύγεις, καταλήγεις σε τοξική αισιοδοξία (τύπου “όλα θα πάνε τέλεια!” ενώ καίγεται το σπίτι…)
- Εν τω μεταξύ, υπάρχει κίνδυνος να αγνοήσεις πραγματικούς κινδύνους
- Τέλος, κάποιοι μπορεί να σε βλέπουν σαν… εξωγήινο όταν παραμένεις χαρούμενος μες στη μπόρα
Πρακτική Εφαρμογή στην Καθημερινότητα
Η Τεχνική Ρεαλιστικής Σκέψης vs Τεχνική Θετικής Σκέψης αποδεικνύουν καθημερινά ότι η ζωή είναι ένα… roller coaster συναισθημάτων! Ας δούμε μερικά χιουμοριστικά παραδείγματα για να καταλάβεις πώς μπορείς να τις αξιοποιήσεις:
Ρεαλιστική Σκέψη στην Πράξη
- Έχασες τη δουλειά σου; Αντί να πανικοβληθείς, αξιολογείς την κατάσταση, στέλνεις βιογραφικά και αποφεύγεις το δράμα.
- Άργησες στο ραντεβού; Δε βρίσκεις δικαιολογίες, αλλά λες “Oκ, άργησα. Πάμε για καφέ, να το συζητήσουμε!”.
- Η ζυγαριά δείχνει τρία κιλά παραπάνω; Το αποδέχεσαι και κάνεις update στη λίστα super market: περισσότερη σαλάτα, λιγότερα πατατάκια!
Θετική Σκέψη στην Πράξη
- Η δουλειά σου ήταν “απώλεια”; Το βλέπεις σαν ευκαιρία για κάτι καλύτερο (ή για να δοκιμάσεις το TikTok!).
- Το ραντεβού σου περιμένει; Του στέλνεις χαμογελαστό μήνυμα και κερνάς γλυκό για να “γλυκάνει” η καθυστέρηση!
- Η ζυγαριά σε τρομάζει; Σκέφτεσαι: “Τουλάχιστον έχω ακόμα καλό μεταβολισμό – και η σοκολάτα κάνει καλό στην ψυχή!”
Συνδυασμός Δύο Κόσμων: Ο Απόλυτος Life Hack
Αν νομίζεις πως η Τεχνική Ρεαλιστικής Σκέψης vs Τεχνική Θετικής Σκέψης είναι δυο αντίθετα στρατόπεδα, γελιέσαι! Ο συνδυασμός τους οδηγεί σε καθημερινές “υπερδυνάμεις” που ούτε το Marvel Universe δεν έχει φανταστεί.
Πώς να το Πετύχεις;
- Αρχικά, χρησιμοποίησε τη ρεαλιστική σκέψη για να αναγνωρίσεις καταστάσεις και προκλήσεις.
- Έπειτα, πρόσθεσε δόσεις θετικής σκέψης για να βρεις λύσεις και να εμψυχώσεις τον εαυτό σου.
- Παράλληλα, μην αφήνεις το άγχος να σε κυριεύει, αλλά μην παραβλέπεις και τα προφανή εμπόδια.
Ποια Τεχνική Τελικά Μεταμορφώνει την Καθημερινότητά σου;
Η απάντηση θα σε εκπλήξει (και θα σε κάνει να γελάσεις): Όποια ταιριάζει σε εσένα και τις περιστάσεις σου! Επίσης, το μυστικό κρύβεται στην ευελιξία – όχι στις “ταμπέλες”. Καμία τεχνική δεν έχει το μονοπώλιο της ευτυχίας!
Επιπλέον, ως άνθρωποι, έχουμε την ανάγκη για ρεαλισμό, αλλά και το χιούμορ να το βλέπουμε όλα λίγο πιο φωτεινά. Παράλληλα, κάθε μέρα μπορείς να αλλάζεις “γυαλιά” ανάλογα με τη διάθεση, το περιβάλλον ή το… ζώδιό σου!
Τελική Ετυμηγορία – Και λίγη έμπνευση για τη μέρα σου!
Επομένως, την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείς αν πρέπει να “κατσουφιάσεις” ή να χαμογελάσεις πλατιά, θυμήσου: η Τεχνική Ρεαλιστικής Σκέψης vs Τεχνική Θετικής Σκέψης δεν είναι διαγωνισμός, αλλά εργαλείο στην ψυχολογική σου εργαλειοθήκη!
Συνδύασέ τες με χιούμορ, δοκίμασε κάθε μέρα κάτι διαφορετικό και βρες τον δικό σου χρυσό κανόνα ευτυχίας! Αν σου άρεσε το άρθρο, μοιράσου το με τους φίλους σου και δοκίμασε να εφαρμόσεις και τις δύο τεχνικές σήμερα κιόλας.
