Τα συμπτώματα αναιμίας συχνά μπερδεύονται με απλή κούραση ή στρες, όμως κρύβουν σημαντικά μηνύματα για την υγεία σου. Πολλοί άνθρωποι τα αγνοούν για μήνες. Έτσι αφήνουν τον οργανισμό τους να εξαντλείται χωρίς λόγο. Η αναιμία εμφανίζεται όταν το αίμα σου δεν μεταφέρει αρκετό οξυγόνο στα κύτταρα. Συνήθως οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου, αλλά μπορεί να κρύβει και άλλες αιτίες. Γι’ αυτό χρειάζεσαι ενημέρωση και όχι πανικό. Σε αυτό το κείμενο θα δεις 5 χαρακτηριστικά συμπτώματα που αξίζει να προσέξεις τώρα. Έπειτα θα ξέρεις πότε να ζητήσεις ιατρική βοήθεια. Κράτα στο μυαλό σου ότι οι πληροφορίες δεν αντικαθιστούν τον γιατρό σου, αλλά σε βοηθούν να πας προετοιμασμένος.
1. Έντονη κούραση: το πιο συχνό από τα συμπτώματα αναιμίας
Αν νιώθεις εξαντλημένος ακόμη και μετά από ξεκούραστο ύπνο, δώσε προσοχή. Η αναιμία μειώνει το οξυγόνο στους μύες και στον εγκέφαλο, οπότε κουράζεσαι πολύ γρήγορα. Επίσης μπορεί να δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς στη δουλειά ή στο διάβασμα. Αν η κούραση δεν υποχωρεί με ξεκούραση και σωστή διατροφή, μίλησε άμεσα με γιατρό. Μπορείς να κρατάς ένα μικρό ημερολόγιο κούρασης για λίγες μέρες. Έτσι θα δείξεις στον γιατρό συγκεκριμένα παραδείγματα, κάτι που βοηθά πολύ στη διάγνωση.
2. Δύσπνοια και ταχυκαρδία ακόμη και σε μικρή προσπάθεια
Όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια μειώνονται, η καρδιά δουλεύει πιο έντονα για να μεταφέρει οξυγόνο. Έτσι μπορεί να λαχανιάζεις σε ένα μικρό ανέβασμα σκάλας ή να νιώθεις παλμούς με το παραμικρό. Επιπλέον ίσως παρατηρείς ότι δεν αντέχεις πια την άσκηση που έκανες παλαιότερα. Αν αυτά επιμένουν, χρειάζεσαι έλεγχο με εξετάσεις αίματος. Παρατήρησε πόσο συχνά νιώθεις δύσπνοια και σε ποιες καταστάσεις. Αν η βραχύπνοια εμφανίζεται ακόμη και σε ήπια δραστηριότητα, σημείωσέ το για να το αναφέρεις στον γιατρό.
3. Ωχρότητα δέρματος, χειλιών ή νυχιών
Κοίτα τον εαυτό σου σε φυσικό φως. Αν το δέρμα σου δείχνει πιο άτονο, τα χείλη σχεδόν λευκά και τα νύχια ξεθωριασμένα, πιθανόν ο οργανισμός σου ζητά περισσότερο σίδηρο. Συχνά οι γύρω σου το παρατηρούν πρώτοι. Άκου τις παρατηρήσεις τους και, αν η ωχρότητα επιμένει, κλείσε ραντεβού με παθολόγο ή γενικό γιατρό. Επιπλέον μπορείς να συγκρίνεις παλιές φωτογραφίες σου με πρόσφατες. Συχνά έτσι αντιλαμβάνεσαι πιο καθαρά πόσο έχει αλλάξει η απόχρωση του δέρματος και των χειλιών σου.
4. Ζάλη, πονοκέφαλοι και αίσθημα «θα λιποθυμήσω»
Το μυαλό χρειάζεται σταθερή παροχή οξυγόνου. Όταν μειώνεται, εμφανίζονται ζαλάδες, πονοκέφαλοι ή ένα περίεργο αίσθημα αστάθειας, ειδικά όταν σηκώνεσαι απότομα. Επιπλέον ίσως βλέπεις μαύρα στίγματα ή «αστεράκια». Αν αυτά τα συμπτώματα αναιμίας συνδυάζονται με ταχυκαρδία ή έντονη κόπωση, μην καθυστερείς άλλο τον εργαστηριακό έλεγχο. Αν οδηγείς ή χειρίζεσαι μηχανήματα, αυτές οι ζαλάδες χρειάζονται ακόμη μεγαλύτερη προσοχή. Μέχρι να μάθεις την αιτία, απόφυγε δραστηριότητες που απαιτούν απόλυτη συγκέντρωση.
5. Ευαισθησία στο κρύο: λιγότερο γνωστά συμπτώματα αναιμίας
Αν κρυώνεις πιο εύκολα από τους άλλους, ιδιαίτερα στα χέρια και στα πόδια, ο οργανισμός ίσως δεν οξυγονώνεται σωστά. Επίσης τα νύχια μπορεί να γίνουν εύθραυστα ή να παίρνουν σχήμα κουταλιού. Παράλληλα ίσως νιώθεις περίεργες λιγούρες για πάγο ή χώμα. Αυτά τα λιγότερο γνωστά συμπτώματα αξίζουν συζήτηση με ειδικό, ειδικά αν συνυπάρχουν και άλλα σημάδια. Παρατήρησε αν τα συμπτώματα χειροτερεύουν σε περιόδους έντονου στρες ή κακής διατροφής. Αυτό βοηθά να εντοπίσεις πιθανούς παράγοντες, τους οποίους ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να διερευνήσει. Αν βλέπεις στον εαυτό σου πάνω από ένα από αυτά τα συμπτώματα αναιμίας, μην τρομάζεις, αλλά και μην το αφήνεις στην τύχη. Το επόμενο βήμα είναι μια απλή γενική αίματος και επίσκεψη σε γιατρό. Εκείνος θα αξιολογήσει τα αποτελέσματα, θα αναζητήσει την αιτία και θα σου προτείνει κατάλληλη θεραπεία. Για περισσότερες λεπτομέρειες μπορείς να αναζητήσεις τα [συμπτώματα αναιμίας](/symptomata-anaimias) σε έγκυρες πηγές υγείας, όμως η προσωπική εξέταση παραμένει απαραίτητη. Αν πιστεύεις ότι αυτό το άρθρο μπορεί να βοηθήσει κάποιον, μοιράσου το τώρα και δώσε του κίνητρο να φροντίσει τον εαυτό του!
