Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε μέταλλα, πρωτεΐνες, βιταμίνες, ένζυμα και λιπαρά οξέα. Αν θέλετε να αξιοποιήσετε όλες αυτές τις ωφέλειες, θα πρέπει να σκεφτείτε να συμπεριλάβετε ωμούς σπόρους στα αγαπημένα σας πιάτα.
Πηγή-Συνέχεια άρθρου: https://www.in.gr/2021/11/26/life/fit-run/ayti-mikri-allagi-sti-diatrofi-tha-sas-allaksei-ti-zoi/?fbclid=IwAR0sA58lFFuDiifEh3RgsH9tgdpnY5Mzag0NrktNcWXzCFCrodPz_U8x1jo