Οι άφθες στο στόμα μπορεί να σε ταλαιπωρούν περισσότερο απ’ όσο νομίζεις! Πρόκειται για μικρές, αλλά πολύ επώδυνες πληγές μέσα στο στόμα, που κάνουν το φαγητό, το βούρτσισμα και ακόμη και την ομιλία… δοκιμασία. Τα καλά νέα; Στις περισσότερες περιπτώσεις οι άφθες είναι καλοήθεις και υποχωρούν μόνες τους. Ωστόσο, μπορείς να μειώσεις τον πόνο, να περιορίσεις τα επεισόδια και, κυρίως, να ξέρεις πότε χρειάζεται άμεσα γιατρό. Σε αυτό ακριβώς θα σε βοηθήσει ο οδηγός που διαβάζεις!
Τι είναι πραγματικά οι άφθες στο στόμα;
Οι άφθες στο στόμα αποτελούν μικρά, στρογγυλά ή οβάλ έλκη με λευκοκίτρινη βάση και κόκκινο περίγραμμα. Συνήθως εμφανίζονται στο εσωτερικό των χειλιών, στα μάγουλα, στη γλώσσα ή στα ούλα. Δεν μεταδίδονται, διότι δεν οφείλονται σε ιό όπως ο επιχείλιος έρπης.
Κύρια συμπτώματα που πρέπει να προσέξεις
- Μικρές στρογγυλές πληγές με λευκό ή κιτρινωπό κέντρο.
- Έντονο τσούξιμο όταν τρως, πίνεις ή βουρτσίζεις τα δόντια.
- Αίσθημα καψίματος πριν ακόμη εμφανιστεί ορατά η άφθα.
- Δυσκολία στην ομιλία, επειδή πονά κάθε κίνηση της γλώσσας.
- Περιστασιακό ελαφρύ πρήξιμο λεμφαδένων στον λαιμό.
Άφθες στο στόμα: βασικές αιτίες που τις πυροδοτούν
Οι άφθες στο στόμα συχνά ξεκινούν από έναν απλό ερεθισμό. Ένα δάγκωμα στο μάγουλο, ένα σκληρό ψωμί, ένα σιδεράκι ή μια πολύ σκληρή οδοντόβουρτσα τραυματίζουν τον βλεννογόνο. Στη συνέχεια, η περιοχή φλεγμαίνει και, σε άτομα με προδιάθεση, δημιουργείται το χαρακτηριστικό έλκος.
Ρόλος στρες, διατροφής και ορμονών
Το έντονο άγχος, η έλλειψη ύπνου και οι ορμονικές διακυμάνσεις αυξάνουν σημαντικά την εμφάνιση αφθών. Επίσης, ελλείψεις σε βιταμίνη Β12, φολικό οξύ ή σίδηρο αποδυναμώνουν τον στοματικό βλεννογόνο. Συχνά «ένοχες» τροφές είναι οι ντομάτες, τα εσπεριδοειδή, τα πικάντικα και ορισμένοι ξηροί καρποί.
Άφθες στο στόμα: απλές καθημερινές λύσεις ανακούφισης
Τι να κάνεις όταν πονάς
Αρχικά, προτίμησε ειδικά στοματικά διαλύματα ή τζελ για άφθες, που δημιουργούν προστατευτική μεμβράνη πάνω στην πληγή. Μπορείς επίσης, μετά από ιατρική συμβουλή, να πάρεις ήπιο παυσίπονο. Κρύες τροφές, όπως γιαούρτι ή παγωμένο νερό, συχνά μειώνουν προσωρινά το τσούξιμο.
- Απόφυγε πολύ ζεστά, όξινα ή πικάντικα φαγητά μέχρι να επουλωθούν.
- Χρησιμοποίησε μαλακή οδοντόβουρτσα και βούρτσισε όσο γίνεται απαλά.
- Μην «πειράζεις» την άφθα με τη γλώσσα ή τα δάχτυλα, γιατί καθυστερείς την επούλωση.
Πώς θα μειώσεις τα συχνά επεισόδια
Για να βλέπεις λιγότερες άφθες στο στόμα, φρόντισε πρώτα τη στοματική υγιεινή με τακτικό, ήπιο βούρτσισμα και οδοντικό νήμα. Επίσης, διάλεξε οδοντόκρεμα χωρίς SLS, που ερεθίζει λιγότερο. Μια διατροφή πλούσια σε όσπρια, πράσινα λαχανικά, αυγά και ψάρι καλύπτει βασικές βιταμίνες. Τέλος, συζήτησε για τις άφθες στο στόμα με τον οδοντίατρο, ειδικά αν επαναλαμβάνονται συχνά.
Πότε οι άφθες στο στόμα είναι «κόκκινο καμπανάκι»
Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου οι άφθες στο στόμα χρειάζονται άμεση ιατρική εκτίμηση. Αν οι πληγές είναι πολύ μεγάλες, αν κρατούν πάνω από δύο εβδομάδες, αν εμφανίζονται συνεχώς ή συνοδεύονται από πυρετό, έντονη κόπωση ή απώλεια βάρους, επικοινώνησε άμεσα με γιατρό. Επίσης, έλκη σε μάτια ή γεννητικά όργανα, έντονος πόνος στις αρθρώσεις ή γνωστά προβλήματα ανοσοποιητικού απαιτούν αξιολόγηση από ειδικό, γιατί μπορεί να κρύβουν συστηματικό νόσημα.
Μικρές κινήσεις, λιγότερος πόνος κάθε μέρα
Οι άφθες στο στόμα μπορεί να φαίνονται μικρό πρόβλημα, αλλά επηρεάζουν έντονα την καθημερινότητά σου. Με λίγη προσοχή στις τροφές, καλύτερη στοματική υγιεινή και έγκαιρη συμβουλή από γιατρό, συνήθως τις κρατάς υπό έλεγχο. Μοιράσου αυτό το άρθρο με φίλους που ταλαιπωρούνται και κράτησέ το αποθηκευμένο για την επόμενη φορά!
