Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024
ΑρχικήΕπικαιρότηταΔίαιτα της κανέλας: Χάσε έως 6 κιλά σε 10 μέρες – Τι...

Δίαιτα της κανέλας: Χάσε έως 6 κιλά σε 10 μέρες – Τι πρέπει να τρως καθημερινά

Δίαιτα της Κανέλας: Επιθυμείτε να χάσετε τα περιττά κιλά; Θέλετε να χάσετε έξι κιλά σε εννιά ημέρες; Δηλαδή, να χάνετε περίπου δύο κιλά ανά τρεις ημέρες; Τότε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε την παρακάτω διατροφή.


Αναλυτικότερα:

Ακολουθεί το πρόγραμμα των εννέα ημερών

Δευτέρα:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό: 1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 κουταλάκι μέλι
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τετάρτη:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Οι επόμενες ημέρες από το πρόγραμμα

Πέμπτη:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Παρασκευή:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: 200 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Σάββατο:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Οι υπόλοιπες ημέρες από το πρόγραμμα:

 Κυριακή:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Δευτέρα:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

* Προσοχή: Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας

.

 

Πηγή: https://www.newsitamea.gr/2020/11/29/diaita-tis-kanelas-chase-eos-6-kila-se-10-meres-ti-prepei-na-tros-kathimerina/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
- Advertisment -

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΣΧΟΛΙΑ